Todo acerca de pausas activas para los ojos
Utiliza alarmas o aplicaciones de gestión del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es clave para obtener beneficios a extenso plazo.Caminatas cortas: Levantarse y caminar por la oficina o el área de trabajo para reactivar la circulación.De hecho, trabajar juegos mentales con niños y adultos desde lo